[ErikPshat]

Olegsk, "Сохранить для веб" использовался в старинных версиях фотошопа.
Сейчас просто "Сохранить как", если он скачал последнюю версию по моей ссылке.

cypok57, в шапке специально выложены готовые шаблоны

1. Раскрой первый шаблон, нажав крутящуюся шестерёнку в правом верхнем углу.
2. Нажми правой кнопкой по картинке и выбери "Сохранить картинку как", она скачается к тебе на комп.
3. Переименуй её как ICON0.PNG
4. Открой её в фотошопе. Так же открой свою картинку, которую ты хотел бы вставить в иконку.
5. Слева в фотошопе увидишь длинную панель меню по вертикали, выдели там инструмент "Прямоугольная область" - это такой квадратик второй сверху.
6. Теперь ты можешь выделять мышкой любую область на картинке.
7. Выдели мышкой на своей картинке нужную область, размер выделения тут же показывает фотошоп. Тебе нужно выделение 138x139, но не обязательно. Если выделение не укладывается в этот размер, ты всегда можешь выделить чуть больше, а потом масштабировать.
8. После того, как ты выделил нужную область, нажимай вверху пункт меню "Изображение -> Кадрировать"
9. Если выделение было больше или меньше, чем 138x139, тогда нажимай наверху в меню "Изображение -> Размер изображения" и там выставь 138x139.
10. Теперь, когда у тебя уже подготовлена нужная картинка, нажимай CTRL+A, выделится вся область картинки.
11. Чтобы скопировать выделение нажимай CTRL+C.
12. Переходи к шаблону иконки и вставь ранее скопированное сочетанием кнопок CTRL+V.
13. Чтобы передвинуть вставленное изображение в пустой квадратик, выдели слева инструмент "Перемещение" - это самый первый сверху. Теперь ты можешь стрелками на клавиатуре или мышкой двигать эту вставленную область куда угодно. Просто совмести картинку с пустым квадратом в иконеке. Если плохо видно точность совмещения, тогда увеличь визуально иконку, дважды щёлкнув внизу слева масштаб 100% и впиши туда например 150%.
14. Теперь, у тебя получилось на картинке 2 слоя - один слой это твоя иконка, а второй слой - это вставленная картинка. Это ты можешь увидеть, нажав справа в вертикальной панели пункт "Слои". Обычно новички об этом не знают.
15. Ну и теперь нужно слои объединить в единую картинку. Нажимаешь вверху в меню "Слои -> Объединить видимые".
16. Ну теперь можно сохранить картинку. Нажимай в меню "Файл -> Сохранить как". В открывшемся окне сохранения выбираешь "Тип файла: PNG (*.PNG;*.PNS)", снимаешь ниже все галочки типа "ICC-профиль" и "Как копию" и сохраняешь.